Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Aneka Resep Sarapan Pagi Yang Sehat

Tips Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Sarapan Sehat Rendah Lemak – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak efek untuk kebugaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang antusias untuk melakukan diet guna mengurangi masa tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, umumnya para pelaku diet, mengabaikan sarapan atas alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun harus dilakukan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan anda tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Anjuran dan Larangan Diet GM

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang nikmat, tetapi mendukung diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Simple Sehat yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Pagi yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diterapkan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Yang Mengenyangkan untuk Program Diet dan Jus Kurus Joyjus supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Aneka Resep Sarapan Pagi Yang Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin