Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Pagi Sehat Dan Bergizi

Diet Melangsingkan Tubuh Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Serta Kandungan Gizinya – Mengingat kegemukan cukup ada banyak bahaya bagi kesegaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal ialah hal yang disarankan.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet demi menyusutkan masa badannya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, biasanya para aktor diet, melupakan sarapan atas alasan supaya meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Asupan Diet Sehat Yang Dianjurkan Untuk Golongan Darah A Dan A+

Nah, untuk Anda yang saat ini sedang menjalani diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Kentang yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Rendah Lemak yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Menu Makanan Enak Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Penurun Berat Badan supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Pagi Sehat Dan Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin