Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Resep Sarapan Pagi Enak Dan Sehat

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Menu Sarapan Sehat Yang Praktis – Mengingat kegemukan cukup ada banyak risiko bagi kesegaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang dianjurkan.

Itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet buat mengurangi masa badannya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, biasanya para aktor diet, melupakan sarapan dengan alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula mesti dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Tips Diet Sehat dengan Jus Pisang dan Jahe

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi mendukung diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Cepat untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Buah yang mendukung diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Yang Bikin Kenyang untuk Program Diet dan Joyjus Jus Diet Dan Langsing Tanpa Efek Samping agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Resep Sarapan Pagi Enak Dan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin