Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat Praktis

Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Menu Sarapan Sehat Yang Mudah Dibuat – Mengingat kegemukan cukup ada banyak efek bagi kondisi tubuh, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet demi mengurangi berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, biasanya para pelaku diet, melupakan sarapan oleh alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pun butuh dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan anda tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Jadwal Makan Saat Diet

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Setiap Hari untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Non Kolesterol yang tidak mengganggu diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diterapkan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Sehari Hari untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin