Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Mudah Murah

Tips Mengatasi Kelebihan Berat Badan Memanfaatkan Resep Sarapan Pagi Sehat Praktis – Mengingat obesitas cukup mempunyai banyak bahaya untuk kondisi tubuh, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal adalah hal yang dianjurkan.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet guna mengurangi berat badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, kebanyakan para aktor diet, melupakan sarapan sama alasan supaya meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pula perlu dikerjakan sebagai modal untuk melaksanakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Jadwal Makan Saat Diet

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah melakukan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Tanpa Lemak untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Resep Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Bergizi yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Restoran Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Mudah Murah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin