Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Untuk Keluarga

Tips Mendapatkan Tubuh Langsing Dengan Menu Sarapan Sehat Adalah – Mengingat kegemukan cukup ada banyak ancaman untuk kesehatan, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang dianjurkan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melakukan diet demi menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, umumnya para pelaku diet, melupakan sarapan oleh alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan juga mesti dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap sanggup memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah O

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang menjalani diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Sehat Pagi Hari yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Tradisional yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Menu Makanan Indonesia Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Untuk Keluarga kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin