Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Di Pagi Hari

Tips Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Sarapan Sehat Selain Nasi – Mengingat kegemukan cukup memiliki banyak risiko bagi kesegaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal adalah hal yang baik.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet buat menyusutkan masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, rata-rata para pemain diet, melupakan sarapan bersama alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun perlu dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

5 Manfaat Diet Untuk Kecantikan Wanita

Nah, untuk Kamu yang saat ini sedang menjalani diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Tanpa Nasi yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Cepat yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Apa Saja untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Di Pagi Hari kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin