Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Resep Sarapan Sehat Praktis

Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Dengan Sarapan Sehat Dan Cepat – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak resiko untuk kebugaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet guna menurunkan masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, mayoritas para aktor diet, melupakan sarapan atas alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap dapat mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Kentang yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang yang mendukung diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Resep Sarapan Sehat Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin