Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Apa Saja

Cara Alami Mendapatkan Tubuh Langsing Dengan Contoh Sarapan Sehat – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak risiko untuk kesehatan, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang baik.

Karena hal tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet demi mengurangi berat badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, biasanya para aktor diet, melupakan sarapan bersama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pula butuh dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap dapat memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Rahasia Diet Aman dan Menyehatkan menurut Rasulullah

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang menjalankan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang enak, namun tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Cepat untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Sarapan Sehat Tradisional yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Menu Makanan Harian Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Apa Saja kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin