Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Cepat

Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Sarapan Sehat Dan Kenyang – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak akibat untuk kebugaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk melakukan diet untuk mengurangi berat badannya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, biasanya para pelaku diet, melupakan sarapan dengan alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga butuh dilakukan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap dapat mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Diet Sehat Dengan Mengkonsumsi Jahe dan Lemon

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang melakukan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Keluarga yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Dan Resep Sarapan Sehat yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diterapkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Sehat untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami Dan Diet Sehat supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Cepat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin