Diet Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat Dan Mudah

Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Komplit – Mengingat berat badan berlebih cukup mempunyai banyak akibat untuk kebugaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal ialah hal yang disarankan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet buat mengurangi berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, umumnya para aktor diet, melupakan sarapan bersama alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan juga perlu dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Diet Beras Merah

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Rendah Kalori untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Enak yang mendukung diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Menu Makanan Indonesia Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Penurun Berat Badan supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat Dan Mudah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin