Diet Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat Sederhana

Tips Mendapatkan Tubuh Langsing Dengan Resep Masakan Sarapan Pagi Sehat – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak bahaya bagi kesehatan, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet buat mengurangi berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, rata-rata para pemeran diet, melupakan sarapan dengan alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga harus dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap mampu memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Anjuran dan Larangan Diet GM

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Resepnya yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Resep Sarapan Sehat Diet yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Pengganti Nasi Yang Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Minuman Herbal Pelangsing agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat Sederhana kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin