Diet Menurunkan Berat Badan Secara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Tanpa Karbohidrat

Tips Mengatasi Kelebihan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Enak – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak ancaman bagi kesehatan, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Karena itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet buat mengurangi masa tubuhnya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, kebanyakan para pelaku diet, mengabaikan sarapan sama alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga butuh dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Tips Mudah Turunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, bagi Anda yang sekarang ini sedang menjalani diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Gak Bikin Gemuk yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Resep Sarapan Pagi Enak Dan Sehat yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Penambah Stamina untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Menurunkan Berat Badan Secara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Tanpa Karbohidrat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin