Diet Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Nutrisi Sehat

Diet Mengatasi Obesitas Memanfaatkan Sarapan Sehat Itu Apa – Mengingat berat badan berlebih cukup mempunyai banyak bahaya untuk kondisi tubuh, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang baik.

Karena hal tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet untuk menurunkan berat tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, mayoritas para pemain diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun harus dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Manfaat Cuka Apel untuk Diet

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Setiap Hari untuk Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Resep Sarapan Sehat Mudah yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Yang Membuat Kenyang untuk Program Diet dan Jus Kurus Joyjus agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Nutrisi Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin