Diet Turunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Aneka Resep Sarapan Sehat Dan Praktis – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak risiko bagi kesegaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal ialah hal yang disarankan.

Itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet buat mengurangi masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, mayoritas para pelaku diet, mengabaikan sarapan atas alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun mesti dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Tips Mudah Turunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang lezat, namun mendukung diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Resep untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Simple yang mendukung diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Adalah untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Turunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin