Jenis Menu Sarapan Sehat Yang Mendukung Diet

Resep Makanan Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Diet Mendapatkan Tubuh Langsing – Mengingat kegemukan cukup ada banyak akibat untuk kebugaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang baik.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melangsungkan diet guna menurunkan masa tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, mayoritas para pemeran diet, melupakan sarapan bersama alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun perlu dikerjakan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Gula dan Garam

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang enak, namun tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Pagi Enak Dan Sehat untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Sarapan Sehat Keluarga yang tidak mengganggu diet Mengatasi Obesitas, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Yang Sehat untuk Program Diet dan Joyjus Jus Penurun Berat Badan supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Jenis Menu Sarapan Sehat Yang Mendukung Diet kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin