Makanan Rendah Kalori Dan Protein Untuk Mengatasi Kelebihan Berat Badan

Makanan Rendah Kalori Dan Kolesterol untuk Diet Mengatasi Perut Buncit – Hal terpenting waktu menjalankan sebuah pola diet yaitu menjaga pola makan dan juga teratur melakukan olahraga. Jenis makanan rendah kalori pilihan untuk program diet juga sangat penting untuk diperhatikan.

Seluruhnya ini dipilih untuk memperoleh berat badan serta bentuk tubuh ideal. Sekarang ini banyak metode yang bisa dipraktekkan demi mendapatkan badan yang proporsional seperti memakan asupan yang mengandung rendah kalori.

Dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan bertambah karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah simpel Tips Diet Sehat dan Alami tanpa Obat yang bisa dikerjakan.

Selain itu, dengan mengkonsumsi jenis makanan rendah kalori akan menghindarkan Anda dari beraneka macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami informasikan beberapa Daftar makanan-makanan yang kalorinya rendah untuk program diet yang dapat Anda lakukan guna memperoleh berat badan serta bentuk tubuh proporsional.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

7 Contoh Daftar Jenis Menu yang Kalorinya Rendah Terbaik Untuk Metode Diet

  1. Buah lemon

Lemon merupakan makanan-makanan yang kalorinya rendah yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda.

Kalori yang terkandung di dalam Buah lemon kira-kira sebanyak 20 kal. Lemon juga terdapat kandungan vitamin C yang kaya serta mempunyai serat yang cukup.

Lemon juga dipercaya mampu meluruhkan lemak di dalam badan, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk meningkatkan system ketahanan di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini terdapat kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat menikmati wortel tanpa dimasak, langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan-makanan yang kalorinya rendah lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini terdapat kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi.

Selain itu, juga mempunyai kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari beraneka ragam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya.

Buah Strawberry ini sangat cocok untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga terdapat banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan nutrisi dan gizi yang sangat berguna bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat cocok untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terdapat di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat baik untuk dimakan bagi anda yang ingin melangsingkan tubuh.

Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat ideal untuk tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya.

Selain memiliki kandungan kalorinya yang rendah, brokoli juga kaya akan kandungan gizi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker.

Untuk memperoleh khasiat maksimal dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet ?

Memakain menu yang kalorinya rendah memang menjadi metode ampuh untuk melangsingkan tubuh. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda kerjakan dengan cara yang tepat. Paling tidak kalori yang Anda makan setiap harinya adalah 1.500 kalori.

Jika Anda menjalani diet ini maka berat badan anda bisa dikurangi hingga 5 kilogram dalam satu bulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menyebabkan resiko munculnya berbagai penyakit.

Nah itu tadi beraneka macam menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa berguna bagi Anda.

Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memilih cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Jus Langsing Kurus Joyjus sebagai salah satu makanan program diet sehat dan alami Anda.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Rendah Kalori Dan Protein Untuk Mengatasi Kelebihan Berat Badan kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin