Makanan Ringan Rendah Kalori Untuk Mengatasi Kelebihan Berat Badan

Makanan Lezat Rendah Kalori untuk Diet Melangsingkan Tubuh – Hal terpenting dalam menerapkan sebuah program diet adalah menjaga pola makan serta teratur menjalankan olahraga. Jenis asupan kalori yang rendah yang direkomendasikan untuk tips diet juga harus diperhatikan.

Seluruhnya hal di atas dilakukan untuk memperoleh berat badan serta bentuk tubuh proporsional. Saat ini banyak pola yang dapat dipilih demi memperoleh badan yang proporsional seperti memakan asupan yang memiliki rendah kalori.

Dengan memakan makanan yang kalorinya rendah, maka berat Anda tidak akan naik karena makanan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah simpel Diet Alami dan Sehat tanpa Obat yang bisa diaplikasikan.

Selain itu, dengan memakan asupan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari berbagai macam resiko penyakit seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah di bawah ini Kami bagikan beberapa Daftar makanan-makanan rendah kalori untuk tips diet yang bisa Anda lakukan untuk memperoleh berat dan bentuk badan yang seimbang.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

7 Contoh Daftar Jenis Makanan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet

  1. Buah lemon

Buah lemon adalah asupan rendah kalori yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda.

Kalori yang terkandung di dalam Buah lemon adalah sebanyak 20 kal. Lemon juga memiliki kandungan kaya Vitamin C serta memiliki serat yang cukup.

Lemon juga dipercaya mampu membakar lemak di dalam badan, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk meningkatkan system imun di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini mempunyai kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat mengkonsumsi wortel tanpa dimasak, langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan-makanan rendah kalori lainnya adalah bayam. Sayuran hijau ini terdapat kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi.

Selain itu, juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari beraneka ragam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu jenis makanan yang kalorinya rendah Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya.

Strawberry ini sangat ideal untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga terdapat banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan asupan-asupan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat pas untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang dimiliki di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin mengatasi obesitas.

Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat cocok untuk tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya.

Selain memiliki kandungan kalorinya yang rendah, brokoli juga kaya akan kandungan gizi dan anti oksidan yang dapat menghindari resiko dari kanker.

Untuk mendapatkan khasiat maksimal dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Kenapa Memilih Makanan Yang Kalorinya Rendah untuk Diet ?

Memakain menu yang kalorinya rendah memang menjadi metode ampuh untuk membentuk tubuh ideal. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda aplikasikan dengan cara yang benar. Minimal kalori yang Anda konsumsi tiap harinya adalah 1.500 kalori.

Jika Anda melakukan diet ini maka berat badan anda bisa dikurangi hingga 5 kilogram dalam 1 bulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menjadi penyebab resiko munculnya berbagai macam penyakit.

Nah itu tadi berbagai macam menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat berguna bagi Anda.

Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memilih cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Pelangsing Perut sebagai salah satu asupan tambahan program diet alami Anda.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Ringan Rendah Kalori Untuk Mengatasi Kelebihan Berat Badan kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin