Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Murah

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Rendah Kalori – Mengingat kelebihan berat badan cukup memiliki banyak akibat bagi kondisi tubuh, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet buat menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, kebanyakan para pemeran diet, melupakan sarapan bersama alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pula mesti dikerjakan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Diet Jus Buah

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Murah untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Sarapan Sehat Menu yang tidak mengganggu diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Yang Cocok untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Murah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin