Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Nutrisi Sehat

Cara Tradisional Mengatasi Obesitas Menggunakan Menu Sarapan Sehat Non Beras – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak resiko bagi kondisi tubuh, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melaksanakan diet buat mengurangi masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, mayoritas para pemeran diet, mengabaikan sarapan atas alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga perlu dikerjakan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Manfaat Cuka Apel untuk Diet

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah menjalani diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang enak, namun mendukung diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Dan Cepat untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Untuk Keluarga yang tidak mengganggu diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Kaya Protein untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Nutrisi Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin