Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Selain Nasi

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Sarapan Sehat Buah – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak efek bagi kesegaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal adalah hal yang disarankan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melakukan diet buat menurunkan berat tubuhnya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, kebanyakan para pemain diet, melupakan sarapan oleh alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pula butuh dilakukan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Asupan Diet Sehat Yang Dianjurkan Untuk Golongan Darah A Dan A+

Nah, bagi Anda yang sekarang ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Resep Sarapan Sehat Sederhana yang tidak mengganggu diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Goreng Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Penurun Berat Badan agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Selain Nasi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin