Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Yang Tidak Bikin Gemuk

Cara Melangsingkan Tubuh Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Hemat – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak akibat untuk kesegaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk melangsungkan diet guna menyusutkan masa tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, mayoritas para pelaku diet, mengabaikan sarapan bersama alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun butuh dikerjakan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap sanggup memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Tips Diet Sehat Penderita Darah Tinggi Hipertensi

Nah, untuk Anda yang sekarang ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Cepat Saji untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Sarapan Simple Sehat yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Dan Sehat untuk Program Diet dan Joyjus Jus Diet Dan Langsing Tanpa Efek Samping agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Yang Tidak Bikin Gemuk kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin