Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Sehari Hari

Rahasia Menurunkan Berat Badan Dengan Sarapan Sehat Rendah Kalori – Mengingat obesitas cukup ada banyak bahaya bagi kesegaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang dianjurkan.

Itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet buat menurunkan masa tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, umumnya para pemeran diet, melupakan sarapan atas alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan juga harus dilakukan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan anda tetap bisa mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

5 Manfaat Diet Untuk Kecantikan Wanita

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah menjalani diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Menu untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Yang Simple yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Sehari Hari untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami Dan Diet Sehat supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Sehari Hari kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin