Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Resep Sarapan Sehat

Cara Alami Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Yang Praktis – Mengingat berat badan berlebih cukup mempunyai banyak risiko bagi kesehatan, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk melangsungkan diet buat mengurangi masa tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, rata-rata para pelaku diet, melupakan sarapan bersama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Gula dan Garam

Nah, bagi Anda yang sekarang ini tengah mengaplikasikan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, namun mendukung diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Makanan Sehat Sarapan Pagi untuk Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Resep Sarapan Sehat Dan Enak yang tidak berdampak negatif pada diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Pengganti Nasi untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Resep Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin