Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Di Pagi Hari

Cara Tradisional Melangsingkan Tubuh Menggunakan Resep Sarapan Sehat Mudah – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak ancaman untuk kondisi tubuh, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melakukan diet guna mengurangi masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, umumnya para aktor diet, mengabaikan sarapan bersama alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pun harus dilakukan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menurunkan Berat Badan untuk Golongan Darah O

Nah, bagi Anda yang sekarang ini sedang mengaplikasikan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Murah untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Menu Sarapan Sehat Hari Ini yang tidak mengganggu diet Mengatasi Obesitas, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Yang Mengenyangkan untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Di Pagi Hari kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin