Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Gak Bikin Gemuk

Cara Mengatasi Perut Buncit Dengan Menu Sarapan Sehat Dan Seimbang – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak efek bagi kesegaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang baik.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet untuk menyusutkan masa badannya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, biasanya para aktor diet, melupakan sarapan oleh alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula harus dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap mampu memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Diet Jus Buah

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah menjalankan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Gak Bikin Gemuk untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Murah Meriah yang mendukung diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Yang Kalorinya Rendah untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Gak Bikin Gemuk kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin