Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Pengganti Nasi

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Cepat Saji – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak ancaman bagi kesegaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal ialah hal yang baik.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melakukan diet untuk mengurangi masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, mayoritas para aktor diet, melupakan sarapan dengan alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula butuh dikerjakan sebagai modal untuk melakukan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap mampu memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

Nah, untuk Anda yang sekarang ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, namun mendukung diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Sederhana yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Sarapan Sehat Resep yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diterapkan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Variasi Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Jus Kurus Joyjus supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Pengganti Nasi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin