Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Makan Yang Sehat

Cara Alami Mendapatkan Tubuh Langsing Menggunakan Menu Sarapan Sehat Sederhana – Mengingat kegemukan cukup memiliki banyak akibat bagi kesegaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang baik.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang antusias untuk mengerjakan diet untuk mengurangi berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, umumnya para aktor diet, melupakan sarapan dengan alasan supaya meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula butuh dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang menjalankan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Mudah yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Sarapan Sehat Rumahan yang mendukung diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Yang Cocok untuk Program Diet dan Joyjus Minuman Herbal Pelangsing agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Makan Yang Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin