Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Sehat Dan Enak

Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Sarapan Sehat Untuk Keluarga – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak resiko bagi kebugaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang baik.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mengaplikasikan diet demi menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, kebanyakan para pemeran diet, melupakan sarapan oleh alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pula mesti dilakukan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan anda tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan share contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Sederhana yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Pagi Sehat Dan Bergizi yang tidak mengganggu diet Mengatasi Obesitas, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Adalah untuk Program Diet dan Joyjus Minuman Herbal Pelangsing supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Sehat Dan Enak kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin