Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Yang Tidak Bikin Gemuk

Cara Tradisional Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Rendah Lemak – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak efek untuk kesehatan, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet untuk menyusutkan berat tubuhnya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, rata-rata para pemeran diet, melupakan sarapan bersama alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan anda tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Praktis yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Praktis yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Dan Gula untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Yang Tidak Bikin Gemuk kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin