Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat

Rahasia Mengatasi Obesitas Dengan Resep Makan Sehat Dan Bergizi – Mengingat kegemukan cukup ada banyak bahaya untuk kesegaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet demi mengurangi berat tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, biasanya para aktor diet, mengabaikan sarapan dengan alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula butuh dilakukan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, bagi Anda yang sekarang ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Lezat Dan Sehat yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Praktis yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diterapkan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Camilan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Penurun Berat Badan agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Resep Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin