Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Sarapan Sehat Dan Murah

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Sarapan Sehat Tanpa Bikin Gemuk – Mengingat kegemukan cukup ada banyak bahaya bagi kondisi tubuh, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang baik.

Itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet untuk menyusutkan masa tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, mayoritas para aktor diet, melupakan sarapan dengan alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula perlu dilakukan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap bisa memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Diet Sehat Dengan Mengkonsumsi Jahe dan Lemon

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini sedang melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Selain Nasi yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Dan Resep Sarapan Sehat yang tidak berdampak negatif pada diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Pengganti Nasi Yang Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Sarapan Sehat Dan Murah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin