Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Sarapan Sehat Menu

Cara Tradisional Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Resep Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Bergizi – Mengingat kelebihan berat badan cukup memiliki banyak bahaya untuk kesegaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang dianjurkan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet untuk menyusutkan berat tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, biasanya para pemain diet, melupakan sarapan atas alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula harus dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap bisa mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Jadwal Makan Saat Diet

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Enak yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Hari Ini yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Ringan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Sarapan Sehat Menu kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin