Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Dan Simple

Tips Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Yang Praktis – Mengingat kegemukan cukup mempunyai banyak resiko bagi kesegaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang dianjurkan.

Karena itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet buat menyusutkan berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, rata-rata para pelaku diet, melupakan sarapan oleh alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga butuh dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Indonesia yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Menu Sarapan Sehat Mengenyangkan yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Jus Pelangsing Alami Penurun Berat Badan supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Dan Simple kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin