Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang Yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas

Resep Menu Sarapan Sehat Dan Praktis Untuk Diet Mendapatkan Tubuh Langsing – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak ancaman bagi kesehatan, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang baik.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet buat mengurangi masa tubuhnya.

Apalagi ketika sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, biasanya para pemain diet, mengabaikan sarapan atas alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula perlu dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Manfaat Cuka Apel untuk Diet

Nah, bagi Anda yang sekarang ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton.

Berikut ini Kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Contoh Menu Sarapan Sehat untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Sarapan Sehat Indonesia yang tidak berdampak negatif pada diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Tinggi Nutrisi untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang Yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin