Menurunkan Berat Badan Ala Artis Korea

Tips Diet Ketat dan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan ala Artis Korea – Kapanpun kita melihat artis-artis Korea tampil di layar kaca, entah itu drama, film ataupun lagu, pastinya identik dengan tubuh mereka yang langsing dan tampak ideal.

Namun ternyata, bentuk tubuh yang mereka dapat tidak serta merta bawaan dari lahir, tetapi berkat perjuangan keras mereka melakukan diet yang sangat ketat.

Nah buat Anda yang penasaran ingin tahu diet menurunkan berat badan yang mereka terapkan, dan ingin menirunya, berikut kami bagikan ulasannya untuk Anda. Silahkan disimak.

Cara Menjalankan Diet Ketat dan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan ala Artis Korea

Menurunkan Berat Badan Ala Artis Korea

Menurunkan Berat Badan dengan Mengganti Nasi Putih

Orang Indonesia identik dengan nasi putih sebagai makanan pokoknya, bahkan ada juga yang mengatakan kurang afdhol rasanya jika belum menyantap nasi putih. Sedangkan nasi putih merupakan makanan yang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga sangat berpotensi untuk meningkatkan berat badan.

Sedangkan kebanyakan artis Korea mengganti nasi putih dengan sumber karbohidrat yang lainnya, seperti ubi atau kentang rebus.

Diet dengan Mencukupi Asupan Air Putih

Mungkin Anda pun sudah sering mendengar anjuran jumlah air putih yang seharusnya dikonsumsi tiap harinya.

Ya, mencukupi asupan air putih dapat membantu menghancurkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh kita, dan banyak artis Korea yang memperhatikan hal ini demi menjaga tubuhnya tetap ramping.

Memperbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Artis Korea juga banyak yang menjadikan buah dan sayuran sebagai menu makanan wajib sehari-hari. Sebagaimana yang kita tahu, buah dan sayuran mengandung banyak serat dan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kadar kolesterol, membantu agar merasa kenyang lebih lama serta membantu melancarkan metabolisme tubuh.

Jika proses metabolisme tubuh lancar, ini akan sangat membantu untuk menurunkan dan menjaga berat badan supaya tetap stabil.

Mengkonsumsi Makanan yang Tinggi Protein

Makanan sumber protein adalah salah satu makanan wajib yang juga dimasukkan dalam menu sehari-hari kebanyakan artis Korea. Mengapa ?

Karena protein sangat membantu melancarkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh, sehingga jika artis Korea hendak menjalankan diet karena tuntutan peran yang akan mereka mainkan ataupun hanya sekedar menurunkan berat badan, sumber protein mutlak harus terpenuhi.

Diet Ketat dan Sehat tetapi Tetap Mengkonsumsi Daging

Diet bukan berarti harus menghindari daging. Bahkan banyak juga artis Korea yang melakukan diet tetapi tetap mengkonsumsi daging, dengan catatan daging ini adalah daging yang rendah lemak dan kaya akan omega 3, seperti kerang-kerangan. Tetapi, mereka mengkonsumsi daging rendah lemak pun tidak terlalu sering dan masih dicampur dengan aneka sayuran.

Membatasi Makan Camilan

Tak jarang diantara kita yang makan nasi putihnya hanya sedikit sedangkan camilannya lebih banyak.

Padahal, camilan ini kurang baik untuk berat badan apalagi jika camilan tersebut bukan camilan yang sehat seperti gorengan ataupun camilan yang banyak  mengandung gula, msg atau garam.

Nah, artis Korea sebisa mungkin menghindari yang namanya camilan, kalaupun sesekali hendak ‘nyemil’, camilan yang mereka pilih pun bukan sembarang camilan, melainkan camilan yang sehat yang tidak mengganggu masa diet mereka.

Olahraga secara Rutin untuk Mendukung Diet

Selain memperhatikan berbagai hal di atas, kebanyakan artis Korea mengimbangi diet yang mereka lakukan dengan melakukan olahraga, sehingga pembakaran lemak di dalam tubuh menjadi lebih efektif. Hasilnya, berat badan yang diinginkan akan tercapai dan kondisi tubuh tetap fit.

Nah, itulah 7 tips diet menurunkan berat badan ala artis Korea yang lebih mengedepankan diet secara alami dan sehat, tidak beda jauh dengan metode menurunkan berat badan ala Kim Kardashian.

Anda bisa mencoba tehnik diatas secara rutin untuk bisa mendapatkan tubuh seindah mereka. Selamat mencoba. Temukan informasi selengkapnya di daftar artikel menurunkan berat badan secara alami.

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Menurunkan Berat Badan Ala Artis Korea kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin