Menurunkan Berat Badan Ala Kim Kardashian

Rahasia Diet Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan ala Kim Kardashian – Kim Kardashian merupakan artis sensasional Hollywood yang memiliki tubuh aduhai, yang membuat banyak wanita di suluruh dunia iri. Namun setelah melahirkan anak keduanya bersama penyanyi Kanye West, bobot tubuh Kim naik hingga 30 kilogram.

Setelah melahirkan, Kim berusaha keras untuk menurunkan berat badannya hingga kembali normal seperti sedia kala. Berkat usaha, kegigihan dan kerja kerasnya, saat ini berat badan Kim sudah turun hingga 20 kilogram. Apa tips ampuh yang diterapkannya ?

Tips Diet Menurunkan Berat Badan ala Kim Kardashian

Menurunkan Berat Badan Ala Kim Kardashian

Kim berpendapat menurunkan berat badan setelah melahirkan adalah salah satu hal yang tidak mudah. Oleh karena itu ia merencakan program dietnya secara matang dan menjalaninya secara konsisten dan kerja keras. Adapun beberapa tips yang dijalaninya adalah seperti berikut :

  1. Menerapkan Pola Diet Atkin

Metode ini ditemukan oleh Robert Atkin. Untuk memperoleh tubuh yang langsing dan ideal diet ini sama seperti diet lain yaitu mengurangi asupan karbohidrat. Atkins juga berfokus pada lemak sehat dan makanan berprotein tinggi.

  1. Menurunkan Berat Badan dengan Hanya Mengonsumsi 1.800 Kalori Per Hari

Banyak metode diet yang menyarankan untuk menguragi kalori sehingga tubuh akan lemas sepanjang hari.

Bagi Kim, untuk meraih kesuksesan dalam diet tubuh tidak boleh lapar. Oleh karenanya ia secara rutin mengonsumsi 1.800 kalori perhari, jumlah kalori normal untuk wanita dewasa.

  1. Makan Protein Setiap Hari

Perbedaan lainnya dari diet Atkins adalah menu yang dikonsumsi. Diet Atkins menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti ikan, daging, telur dan sebagainya. Hal ini didasari oleh kebutuhan tubuh yang memerlukan protein agar cepat kenyang dan memuaskan nafsu makan.

  1. Membatasi Porsi Makan

Porsi makan yang masuk ke dalam tubuh Kim setiap hari terdiri atas empat ons keju, enam ons protein, dua sendok makanan berlemak dan delapan sampai 10 kali sajian sayur.

  1. Makanan yang Harus Dihidari

Makanan manis, nasi putih, biskuit dan gandum putih adalah jenis makanan yang sangat dihindari oleh ibu dua anak ini. Sumber karbohidratnya diganti dengan tepung yam dan beras coklat.

Menu Diet Harian saat Menurunkan Berat Badan secara Alami ala Kim Kardashian

Menu Sarapan :

Mengawali pagi dengan makanan yang sehat dan mengenyangkan adalah sesuatu yang harus dilakukan untuk mendapakan tubuh yang sehat. Untuk sarapan pagi kim mengonsumsi dua butir telur yang digoreng dengan keju dan tambahan bayam.

Menu Makan Siang :

Pada siang hari Kim mulai makan protein, ia mengonsumsi ikan salmon yang diolah dengan cara di-grill dan dimakan dengan salad serta asparagus.

Menu Makan Malam :

Menu makan malamnya adalah dada ayam dengan tambahan brokoli dan dimakan dengan salad yang terbuat dari sayuran hijau.

Makanan Cemilan :

Mengatasi rasa lapar antara makan siang dan makan malam, Kim memiliki menu cemilan tersendiri, yaitu daging Turki, yoghurt Yunani, keju dan beri-berian seperti strawberry dan blueberry serta ditambah almond.

Begitulah beberap tips diet ampuh untuk Menurunkan Berat Badan ala Kim Kardashian. Jika Anda juga ingin menerapkannya untuk mendapatkan tubuh seksi seperti Kim, disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter ahli gizi terlebih dahulu ya. Baca juga : Menurunkan Berat Badan Ala Dewi Hughes.

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Menurunkan Berat Badan Ala Kim Kardashian kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin