Menurunkan Berat Badan Dengan Apel Hijau

Cara Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan dengan Apel Hijau – Apel hijau merupakan salah satu buah yang dapat dengan mudah kita dapatkan tanpa menunggu musim. Apabila kita ingin mengkonsumsinya tidak terlalu susah dalam mencarinya karena hampir seluruh toko buah menjual apel hijau.

Perlu Anda ketahui, apel hijau memiliki kandungan dan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Tak hanya menyehatkan, apel hijau juga dapat menjadi solusi untuk menurunkan berat badan secara alami.

Kenapa Memilih Menjalankan Diet Menurunkan Berat Badan dengan Apel Hijau

Menurunkan Berat Badan Dengan Apel Hijau

1. Buah Apel Hijau Rendah Kalori
Cara menurunkan berat badan yang efektif adalah jika Anda membakar kalori lebih banyak daripada yang Anda makan sehari-hari. Apel hijau memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibanding buah lainnya.

Setiap 1 cangkirnya buah apel hijau mengandung 63 kalori. Kandungan kalori ini jauh lebih rendah dibandingkan dengan pisang yang mengandung 134 kalori dalam takaran yang sama.

Mengkonsumsi buah apel hijau secara rutin dapat menjadi cara alternatif yang dapat membantu mengurangi total asupan kalori Anda.

Jika dalam perharinya kalori yang dikonsumsi hanya sekitar 200 sampai 500 kalori,maka dalam kurun waktu satu minggu berat badan dapat turun sebesar 230 gram.

2. Apel Hijau Memiliki Kandungan Serat yang Tinggi
Buah apel hijau kaya akan kandungan serat yang tinggi. Mengkonsumsi makanan atau buah yang kaya serat akan mengurangi rasa lapar dan akan mengurangi keinginan untuk selalu ngemil.

Kandungan serat ini membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga tidak perlu memakan makanan lain seperti cemilan, yang kadang menghambat program diet menurunkan berat badan.

3. Apel Hijau Mengandung Vitamin C yang Tinggi
Buah apel hijau memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C seperti apel hijau ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda agar tidak mudah terserang penyakit.

Selain tinggi akan kandungan vitamin C, apel hijau juga mengandung fenol. Fenol ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.

Kandungan dalam manfaat apel hijau memang dipercaya dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan secara drastis. Walaupun demikian, Anda juga harus memperhatikan jumlah konsumsi buah apel hijau ini tiap harinya. Jangan hanya makan apel hijau atau terlalu banyak setiap hari.

Hal ini bisa membuat Anda berisiko kekurangan gizi dan mengalami kelelahan. Akan sangat baik jika Anda kombinasikan dengan metode menurunkan berat badan dengan buah dan sayuran, jadi lebih bervariasi.

Tubuh kita ini tidak hanya membutuhkan serat dan kalori saja. Namun juga membutuhkan lemak, protein, karbohidrat dan beberapa zat lain agar tetap memiliki tubuh yang sehat.

Oleh karena itu, sebaiknya memakan buah apel hijau dalam porsi yang disarankan pada saat menurunkan berat badan dengan apel hijau tersebut.

Anda juga bisa kombinasikan buah apel hijau dengan kacang-kacangan atau juga bisa putih telur. Dan pastinya jangan lupa, terapkan selalu gaya hidup serta olahraga rutin setiap beberapa hari sekali.

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Menurunkan Berat Badan Dengan Apel Hijau kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin