Menurunkan Berat Badan Untuk Golongan Darah A

Asupan Diet Sehat yang Dianjurkan untuk Menurunkan Berat Badan bagi Golongan Darah A dan A+ – Menurut hasil penelitian beberapa ahli gizi, melakukan diet yang disesuaikan dengan golongan darah dapat berpengaruh besar terhadap keberhasilan program diet yang dijalani.

Bila jenis makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan darah hasilnya jauh lebih baik. Salah satu zat protein yang bepengaruh adalah lectin. Lactin ini dapat memastikan makanan yang dikonsumsi sesuai dengan darah pada tubuh seseorang.

Dan untuk Anda yang mempunyai golongan darah A dan A+, maka berbagai asupan sehat berikut ini sangat disarankan dikonsumsi setiap hari.

Asupan yang Direkomendasikan untuk Menurunkan Berat Badan bagi Golongan Darah A dan A+

Menurunkan Berat Badan Untuk Golongan Darah A

  1. Sayuran

Cara tepat untuk penurunan berat badan secara alami adalah dengan mengkonsumsi sayur segar dan organik. Saat ini banyak sayuran yang sudah mengandung bahan kimia, meski sayur organik harganya lebih mahal namun sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Beberapa sayuran yang baik untuk golongan darah A dan A+ adalah bawang putih, brokoli, bayam, labu dan kangkung.

Sayuran tersebut mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga cocok sebagai menu diet alami. Hindari makanan seperti kubis, jamur, terong karena sulit dicerna dan tidak baik untuk proses pencernaan.

  1. Daging

Orang dengan golongan darah  A positif memiliki tingkat asam lambung yang lemah. Hindari memakan daging sapi dan domba karena tidak baik untuk golongan darah A. Sebainya konsumsi daging ayam dan jenis unggas lainnya karena akan sangat mudah dicerna untuk golongan darah A positif.

Sedangkan untuk darah A bisa konsumsi ikan-ikan seperti ikan sarden. Ikan sarden ini bisa dikonsumsi 1 hingga 2 kali dalam seminggu. Dan jika ingin konsumsi daging ayam hanya boleh 2 kali seminggu.

  1. Buah

Semua buah adalah baik untuk diet menurunkan berat badan, namun untuk golongan darah A dan A positif ada baiknya mengkonsumsi buah seperti buah berry, plum, persik, pisang, anggur dan apel.

Selain itu buah nanas, cery , aprikot dan lemon mengandung enzim yang sangat bagus untuk membantu memperlancar proses pencernaan.

Beberapa buah yang tidak boleh untuk dikonsumsi adalah melon, mangga dan pepaya karena dapat menghambat penyerapan mineral dan mengiritasi perut Anda.

  1. Susu

Untuk produk susu sebaiknya dihindari oleh golongan darah A positif jika akan melakukan diet. Hal ini dikarenakan susu tidak mudah dicerna. Namun produk susu seperti yoghurt masih bisa dikonsumsi dengan baik.

  1. Seafood

Beruntunglah untuk pemilik golongan darah A positif karena bisa menyantap seafood meski sedang diet.

Beberapa menu laut yang bisa dimakan oleh golongan darah A adalah seperti ikan tenggiri, ikan kerapu, ikan kakap merah, salmon, siiput, bandeng, hering dan masih banyak lainnya.

Namun perlu diperhatikan untuk tidak makan secara berlebihan. Selain itu beberapa jenis makan laut juga tidak boleh dikonsumsi seperti lobster, tiram, kepiting dan gurita.

  1. Minuman

Untuk golongan darah A dan A positif mengkonsumsi minuman teh hijau sangat baik saat proses diet. Teh hijau sangat baik untuk menjaga kelancaran proses penceranaan makanan.

Teh hijau ini baik dikonsumsi sebanyak 1 kali sehari. Jika ingin minum kopi juga diperbolehkan satu kali dalam sehari. Minuman lain yang bisa dikonsumsi adalag lidah buaya dan jahe.

  1. Bumbu masak

Selain untuk meningkatkan rasa pada masakan, bumbu juga sangat baik untuk kesehatan dan diet anda.

Bumbu masak yang tepat bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, namun jika tidak tepat dapat menurunkan kekebalan tubuh. Hindari bumbu masak seperti merica, cuka, dan saus tomat. Jahe, bawang putih, dan tamarni baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

Nah, itulah beberapa menu diet yang dianjurkan bagi menurunkan berat badan untuk golongan darah A dan A+. Mudah-mudahan bisa bermanfaat dan jangan lupa untuk membaca artikel sebelumnya mengenai menu makan siang untuk menurunkan berat badan.

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Menurunkan Berat Badan Untuk Golongan Darah A kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin