Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Simpel

Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Resep Sarapan Yang Sehat – Mengingat kelebihan berat badan cukup memiliki banyak resiko untuk kesegaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang baik.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet guna mengurangi masa badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, umumnya para pemain diet, mengabaikan sarapan dengan alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pula mesti dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Dan Gampang untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Sarapan Sehat Diet yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Yang Kalorinya Rendah untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Perut agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Simpel kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin