Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Resep Makan Yang Sehat

Cara Alami Melangsingkan Tubuh Dengan Menu Sarapan Sehat Simpel – Mengingat adipositas cukup ada banyak akibat untuk kondisi tubuh, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet demi menurunkan masa tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, biasanya para pemeran diet, mengabaikan sarapan dengan alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan anda tetap mampu memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Anjuran dan Larangan Diet GM

Nah, bagi Anda yang sekarang ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan share contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Dan Cara Membuatnya yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Makanan Sarapan Pagi Yang Sehat yang mendukung diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Gula untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Resep Makan Yang Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin