Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat

Diet Mengatasi Obesitas Dengan Menu Sarapan Sehat Selain Nasi – Mengingat obesitas cukup ada banyak bahaya untuk kebugaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang disarankan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet untuk menurunkan berat tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, mayoritas para aktor diet, melupakan sarapan oleh alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula mesti dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan anda tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Tips Mudah Turunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah menjalani diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Resep Sarapan Sehat untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Kentang yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Untuk Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Perut agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin