Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Pagi Sehat Dan Bergizi

Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak resiko untuk kesehatan, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang dianjurkan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melakukan diet guna menyusutkan masa badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, kebanyakan para aktor diet, mengabaikan sarapan oleh alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga mesti dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Tips Diet Sehat dengan Yoga

Nah, untuk Anda yang saat ini sedang menjalankan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Praktis yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang yang tidak mengganggu diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diterapkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Tinggi Gizi untuk Program Diet dan Joyjus Jus Diet Dan Langsing Tanpa Efek Samping agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Pagi Sehat Dan Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin