Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Indonesia

Diet Melangsingkan Tubuh Dengan Sarapan Sehat Untuk Wanita – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak akibat bagi kesehatan, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet untuk menurunkan masa tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, mayoritas para pelaku diet, mengabaikan sarapan bersama alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun perlu dikerjakan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menurunkan Berat Badan untuk Golongan Darah O

Nah, bagi Kamu yang saat ini sedang melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang enak, namun mendukung diet yang anda jalankan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Simpel Dan Sehat untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Resep Sarapan Sehat Tanpa Nasi yang tidak mengganggu diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Indonesia kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin