Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Yang Mudah Dibuat

Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Praktis – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak resiko untuk kebugaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang disarankan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet buat menyusutkan berat tubuhnya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, kebanyakan para pemeran diet, mengabaikan sarapan dengan alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap dapat memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Diet Jus Buah

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, namun mendukung diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Buah untuk Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Resep Sarapan Sehat Dan Cepat yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diterapkan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Dan Mengenyangkan untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Yang Mudah Dibuat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin