Rahasia Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Pagi Sehat Dan Bergizi

Cara Alami Melangsingkan Tubuh Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Mudah Dibuat – Mengingat kelebihan berat badan cukup memiliki banyak bahaya untuk kebugaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang baik.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet demi menyusutkan masa tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, rata-rata para pemeran diet, melupakan sarapan bersama alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula butuh dikerjakan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah O

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Yang Mudah yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Rendah Lemak yang tidak mengganggu diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Indonesia Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Perut agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Pagi Sehat Dan Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin