Rahasia Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Sarapan Sehat Pengganti Nasi

Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Rendah Kalori – Mengingat berat badan berlebih cukup mempunyai banyak risiko bagi kesehatan, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet demi menurunkan berat tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, biasanya para pemain diet, mengabaikan sarapan atas alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula harus dilakukan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap dapat memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Jadwal Makan Saat Diet

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, namun mendukung diet yang anda jalankan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Murah yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Simple yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Tinggi Gizi untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Sarapan Sehat Pengganti Nasi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin