Rahasia Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Apa Saja

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Memanfaatkan Sarapan Sehat Keluarga – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak bahaya bagi kondisi tubuh, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang disarankan.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet demi mengurangi berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, mayoritas para pelaku diet, melupakan sarapan oleh alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula perlu dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan anda tetap bisa mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Gula dan Garam

Nah, bagi Kamu yang saat ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Rendah Kalori untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Sarapan Nasi Sehat yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Yang Bikin Kenyang untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Apa Saja kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin