Rahasia Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Mudah

Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Nasi Sehat – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak ancaman untuk kondisi tubuh, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet buat mengurangi berat tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, kebanyakan para pemain diet, mengabaikan sarapan sama alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula perlu dikerjakan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share contoh menu sarapan yang enak, namun mendukung diet yang anda jalankan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Dan Enak untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Cepat yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Kalori Rendah Tapi Penuh Dengan Nutrisi untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Mudah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin