Rahasia Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Gak Bikin Gemuk

Tips Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Di Pagi Hari – Mengingat berat badan berlebih cukup mempunyai banyak bahaya untuk kesehatan, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang disarankan.

Itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet demi menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, biasanya para pelaku diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan juga perlu dilakukan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Diet Sehat dan Cerdas Untuk Penderita Maag

Nah, untuk Anda yang sekarang ini tengah mengaplikasikan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share contoh menu sarapan yang lezat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Hemat yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Ala Indonesia yang tidak berdampak negatif pada diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Tinggi Protein untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Gak Bikin Gemuk kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin